ニートは対人恐怖症を克服しよう!対人恐怖症を治すコツとは?
現在ニート生活をしている人の中には対人恐怖症で悩んでいる人も多い事でしょう。対人恐怖症は人との接触を避ける神経症の一種ですが、会社で上司に酷い目に遭わされたりすれば誰でもなる可能性があるといえます。そんな対人恐怖症が原因でニート生活をしている人に向け、克服するコツなどを解説しています。
なぜ自分が対人恐怖症になったのかを考える
先天性でない限り、対人恐怖症は克服できる可能性が高いので、どうして自分が対人恐怖症になったのかを考えてみましょう。
極度の人見知り
元々極度の人見知りなどは、対人恐怖症の典型と言えますが、これも練習次第で緩和すると思われます。
過去の人間関係トラウマ
今までは普通に人と接することが出来たのに、ある時を境に対人恐怖症になった人は、過去のトラウマが影響している可能性があります。
例えば
- 勤めていた会社で酷い目に合わされた
- 人に裏切られた
- トラブルに巻き込まれた
など、例を出せばキリがありませんが、過去のトラウマは人との距離を遠ざける原因にもなってしまいます。
いつまでも対人恐怖症を引きずるのは危険
例え、過去に人間関係のトラブルに巻き込まれ対人恐怖症になったとはいえ、何時までもそれを引きずるのは良くありません。それが原因でニート生活をしていたとしても「個人的理由」に過ぎず、誰も手を差し伸べてはくれないからです。
対人恐怖症を克服しよう
対人恐怖症はある程度のリハビリをすれば緩和する事が多いので、下記では克服する方法やコツを解説していきましょう。
対人恐怖症克服方法【初級編】コールセンターに電話する
コールセンターとは製品などの案内をしてくれるサービス部署。目の前に人がいる訳ではないので、人との会話の練習には最適です。最後は「分かりましたありがとうございます」で済んでしまうので気持ちも楽だと思いますのでオススメの方法です。
対人恐怖症克服方法【中級編】お店の店員さんと会話をする
対人恐怖症を克服したいと考える人は、まず近所のお店などに行き、店員さんと会話をしてみましょう。
コンビニ・スーパーマーケット
レジでは「袋は必要ですか?」など軽い会話があるはずです。その場合はジェスチャーなどで答えるのではなく、シッカリ言葉で返答しましょう。
ファミレス・飲食店
飲食店では店員さんとコミュニケーションを取る事が必須です。その為、オーダーする時も「今日の日替わりはなんですか?」とか「ドリンクバーのシステムが良くわからないけど教えてください」など、積極的に会話をしてみましょう。色々喋っていけば自信も付き対人恐怖症が緩和すると思います。
会話の相手となってくれる人は接客業の店員さんです。お客失礼な態度を取るような事はありませんので、安心して話しかける事が出来るでしょう。
対人恐怖症克服方法【中級編】対面接客の店員さんと会話をする
対面接客とは、マンツーマンでサービスを受ける接客方法。上記よりもチョット難易度が高いので中級編としてみました。
携帯ショップ
携帯ショップは、初めて会う人とカウンター越しに会話をしなくてはいけません。その為、対人恐怖症の克服にもってこいです。勿論、無理に今のプランを変えたり機種変をする必要はありません。その為、それらしい理由をつけて対面接客を受けてみましょう。
対面式で人と話せるサービスは幾らでもあると思いますので、相手に悪いと思わずに色々話をしてみましょう。
お店で店員と会話する
衣料品やバッグなどを売っているショップでは、店員さんが商品のおすすめポイントなどを説明してくれますよね。それを利用して店員さんと色々な会話をしてみましょう。
特に身に着けるものは個人的なこだわりがあるので買わなくても大丈夫。会話が終わったら「ちょっと他も見たいので…」と言えば引きとめられる事はありません。
就職相談の窓口に行く
これは対人恐怖症と就職相談が出来る一石二鳥のサービス。就職相談に乗ってくれる人は様々な人の悩みなどを聞きながら仕事を紹介してくれるプロです。自分が対人恐怖症で悩んでいる事も打ち明ける事もでき親身になって就職活動のアドバイスをしてくれるはずですので、対人恐怖症と社会復帰の2つが同時に解決するかもしれません。